AERA dot.
メルマガ登録

筋トレ効果は見た目だけでない！　「心身の健康」に数々のメリット

ダイエット

2019/08/06 11:30

media logo

　今、大きな注目を集めている「筋トレ」。SNSでもその投稿が話題になっている。それだけ支持されるのは、見た目だけでないメリットがあるからだ。

続きを読む
ダイエット

あわせて読みたい

  • 自宅でできる筋トレ＆呼吸法を専門家が指南　不安や不眠…コロナ不調を解消！

    自宅でできる筋トレ＆呼吸法を専門家が指南　不安や不眠…コロナ不調を解消！

    ヘルス 新型コロナウイルス

    AERA

    4/26

    自律神経を整える「習慣」で免疫力アップ　「朝食は必須」「お酒は就寝3時間前まで」

    自律神経を整える「習慣」で免疫力アップ　「朝食は必須」「お酒は就寝3時間前まで」

    AERA

    7/19

  • 夏太り撃退「夜トレ」で10キロ減も　引き締まった体を目指すなら「昼過ぎから夕方」

    夏太り撃退「夜トレ」で10キロ減も　引き締まった体を目指すなら「昼過ぎから夕方」

    ダイエット

    AERA

    8/27

    適応障害やうつ予防に　筋トレと有酸素運動を交互に「2週間チャレンジ」

    適応障害やうつ予防に　筋トレと有酸素運動を交互に「2週間チャレンジ」

    AERA

    7/18

  • 現代人は「ホメオスターシス」の不調が常態化？　帯津先生が解説
    筆者の顔写真

    帯津良一

    現代人は「ホメオスターシス」の不調が常態化？　帯津先生が解説

    ヘルス 帯津良一

    週刊朝日

    12/10

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す

いま読まれています

  • ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ
  • 親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    大学入試
  • クロちゃんが炎上した「お年玉ツイート」の真相　「リチのご両親にも愛されているんだなって」

    クロちゃんが炎上した「お年玉ツイート」の真相　「リチのご両親にも愛されているんだなって」

    クロちゃん
  • 「自慰行為のし過ぎで死ぬの！？」中高生を翻弄するウソに、専門家がアドバイス

    「自慰行為のし過ぎで死ぬの！？」中高生を翻弄するウソに、専門家がアドバイス

    AERAwithKids 性教育
  • 亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    人生相談 書籍 読書 鴻上尚史
  • ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ
  • 親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    大学入試
  • クロちゃんが炎上した「お年玉ツイート」の真相　「リチのご両親にも愛されているんだなって」

    クロちゃんが炎上した「お年玉ツイート」の真相　「リチのご両親にも愛されているんだなって」

    クロちゃん
  • 亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    人生相談 書籍 読書 鴻上尚史
  • 浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

    浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

    WBC 侍ジャパン
  • 亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    亡き夫のスマホから生前の浮気を知った57歳の妻　鴻上尚史が分析した「最悪を想像してしまう」相談者の「落とし所」とは？

    人生相談 書籍 読書 鴻上尚史
  • ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ「結局は紅白と工藤静香の思うツボ」

    ミッツ・マングローブ
  • 【ゲッターズ飯田が発見】お金持ちが「買うもの」「捨てるもの」「しないこと」とは

    【ゲッターズ飯田が発見】お金持ちが「買うもの」「捨てるもの」「しないこと」とは

    ゲッターズ飯田 書籍
  • 結婚12年目「倖田來未」が明かす“夫と息子”との私生活　「親子でプロレスにハマってます」

    結婚12年目「倖田來未」が明かす“夫と息子”との私生活　「親子でプロレスにハマってます」

    倖田來未
  • 親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    親ガチャと東大合格の関係　世帯年収300万円台で合格した学生が感じた現実

    大学入試
人気記事をすべて見る

トレンド

「人との関わり」に悩む学生。体験的学びが地域との交流を広げる

「人との関わり」に悩む学生。体験的学びが地域との交流を広げる
空気清浄機は身に着ける時代に？ 台湾の先進生活プロダクト

空気清浄機は身に着ける時代に？ 台湾の先進生活プロダクト

 フリーキャスターの唐橋ユミさんと考えるブロックチェーンの可能性

フリーキャスターの唐橋ユミさんと考えるブロックチェーンの可能性

メルマガの登録はこちら

独自の視点の最新ニュースをお届け！

登録

AERA dot.をフォロー

話題のニュースで
世の中を一緒に考えていきませんか？

オリジナルサイト

手術数でわかるいい病院 がん、心臓病、脳の病気、首・腰の病気など20治療法の手術数ランキングを全国＆地方別で紹介

AERA dot. からのお知らせ