毎日16時間以上の空腹状態を作る「朝だけ断食」。それだけで41歳のアエラ男性記者は、5キロの減量に成功した。しかも、頭はボーっとすることはなく、すっきりした気持ちで仕事にも集中で…

「1日2食の方が太る」説は本当か？ 「朝だけ断食」のリアルな本音の続きを読む