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毎日16時間以上の空腹状態を作る「朝だけ断食」。それだけで41歳のアエラ男性記者は、5キロの減量に成功した。しかも、頭はボーっとすることはなく、すっきりした気持ちで仕事にも集中できたという。これほど、朝だけ断食の良い面ばかりだと、「いやいや、ちょっと待て」と思う向きもあるだろう。
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