ITの力で快眠! “スリープテック”記者が試した結果は…?

ヘルス

2019/11/09 17:00

「若いころは深い眠りで、何時間でも寝られたのに!」と思う人は少なくない。安易に睡眠薬に頼る前に、できることはたくさんある! というわけで快眠グッズを試してみた。

あわせて読みたい

  • 「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    AERA

    11/7

    犬をなでるも有効? 睡眠の質を上げる四つの方法を実践してみた

    犬をなでるも有効? 睡眠の質を上げる四つの方法を実践してみた

    AERA

    3/2

  • 「スッと入眠できて、しっかり熟睡できる」おすすめ栄養素ベスト3

    「スッと入眠できて、しっかり熟睡できる」おすすめ栄養素ベスト3

    ダイヤモンド・オンライン

    7/20

    睡眠をかえると、抜け毛が変わる! 毛髪の健康を維持するために、日々心がけたい「3つ」のポイント

    睡眠をかえると、抜け毛が変わる! 毛髪の健康を維持するために、日々心がけたい「3つ」のポイント

    tenki.jp

    1/15

  • 睡眠の専門家がすすめる「就寝90分前入浴」 忙しい人は◯◯でもOK?

    睡眠の専門家がすすめる「就寝90分前入浴」 忙しい人は◯◯でもOK?

    dot.

    6/30

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す