筋トレ代わりにスキップ! おすすめジョギング法とは?

ダイエット

2016/12/16 07:00

 健康志向も高まり、ランニングやジョギング人口が増えた日本。それでもそもそも、「この年になってランニングなんて、とても……」と考えている人も多いのではないか。60歳以上の人なら、走ることを最初からあきらめているかもしれない。

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