30日　晴れて行楽日和　ヒンヤリ解消　紫外線対策を忘れずに

きょう30日は広い範囲で晴れて、行楽日和に。日差しで気温上昇。外のレジャーは、紫外線対策が必須。

広く晴天　昼間は快適

本州付近は高気圧に覆われて、九州から北海道の広い範囲で晴れるでしょう。東京都内は雨上がりで、澄んだ青空が広がっています。このあとも日差しがたっぷりで、カラッとした陽気になるでしょう。朝のうちは、北陸など一部で雨の降る所がありますが、天気が回復しそうです。

最高気温はきのう29日より高い所が多く、九州から東海は22℃前後。昼間は上着なしで過ごせるでしょう。関東は18℃～20℃くらい、北陸や東北、北海道は15℃前後の所が多くなりそうです。きのうのヒンヤリした空気から一転して、日差しのもとでは暖かく感じられるでしょう。

一方、沖縄は前線の影響で雲に覆われて、昼頃までは所々で雨が降りそうです。最高気温はきのうより4℃ほど低いですが、25℃くらいの予想。湿気が多く、ムシムシしそうです。

紫外線対策　しっかりと

きょう30日の紫外線指数は、九州から東北は「非常に強い」所が多く、鹿児島と高知では一番上のランク「きわめて強い」となっています。那覇や札幌、釧路は「強い」で、対策が必要なレベルです。

外のレジャーを予定されている方は、特にしっかりと対策をしてください。買い物などの短時間の外出でも、日焼け止めクリームなどで対策をすると良いでしょう。1日のうちで一番紫外線が強い時間は、正午頃をはさむ数時間です。帽子や日傘で、日差しを遮る工夫も必要でしょう。