朝から日差したっぷり　広く紫外線「強い」　対策を

きょう25日は九州から北海道にかけてたっぷりの日差しが降り注いでいます。日中も晴れる所が多く、紫外線は「強い」所が多いでしょう。

紫外線は「強い」所が多い

きょう25日は、本州付近は移動性の高気圧に覆われています。

九州から北海道にかけて、朝から日差しがたっぷりと降り注いでいます。午前10時までの日照時間は福岡市、大阪市、名古屋市、東京都心などで3時間以上となっています。

紫外線は九州南部は「非常に強い」、沖縄、九州北部から北陸は「強い」でしょう。紫外線対策をなさった方が良さそうです。

紫外線の浴びすぎを防ぐには?

これから秋にかけて紫外線が強まる季節です。紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。紫外線による皮膚への影響を防ぐには、日焼けしてからの手入れでは、対策が遅すぎます。紫外線の浴びすぎを防ぐには、次のような対策がおススメです。

①　長袖の衣類や、UVカット効果のある衣類を選びましょう。ただ、暑い時期には、無理をして、熱中症にならないよう、通気性の良い素材などを選ぶことを、心がけてください。

②　洋服などで覆うことができない所は、日焼け止めを塗るのも効果的ですが、汗をかくと、日焼け止めが流れてしまいます。日焼け止めは、こまめに塗りなおしましょう。

③　紫外線は、眼からも浴びてしまいます。サングラスをかける場合は、眼にフィットした紫外線防止効果のあるサングラスを選ぶと、最大で紫外線を90%もカットすることができます。