目指すは、しなやかなカラダ!!お家で簡単にエクササイズしてみませんか？
今回は、外に出て、思いっきり体を動かしたりできない時でも、お家でできるエクササイズをご紹介します。身体の調子が整うと、心も晴れ晴れするはずです。ぜひ、無理のない範囲で、楽しく取り組んでみてくださいね。エクササイズの程度って？日常的にエクササイズを取り入れて、健康や美容など、向上・維持をし...
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夏はハーフパンツが大活躍！男女別の選び方4つのポイント
丈の短いハーフパンツは、男女問わず暑い夏の時期に人気のアイテムです。涼しくて動きやすいところが魅力ですが、一方で「子供っぽく見えてしまう」「着こなしが難しい」といった声も少なくありません。 そこで今回は、夏のハーフパンツの特徴やおすすめポイント、男女別の選び方についてわかりやすくまとめま...
あなたの食事大丈夫？コロナ禍で気を付けたい 「6つの“こ”食」
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、在宅ワークが増えて、自宅で食事をとる回数、自宅で料理をする回数が増えた方が多くなっています。長期間求められる自粛…食生活にも乱れが出ているのではないでしょうか？注意をして欲しいキーワードは「6つの“こ”食」です。コロナ禍での食生活の変化農林水産省が...
7月は「月と惑星の共演」に注目！宵の明星と火星の大接近も見どころ
日没後間もなく、西の低い空に金星が輝き、東の空には木星が姿を現します。今の時期の金星は「宵の明星」。太陽が沈むと、どの星よりも先に明るく輝きはじめます。「夜半（よわ）の明星」とも呼ばれる木星は、夜空でひときわ明るく見える天体。「明星」の別名をもつ2つの星が輝きを増し、夏に向けて見頃を迎え...
7月10日は「納豆の日」ネバネバの秘密に迫ります！
ぐるぐる、ぐるぐると掻き回す箸にだんだんと絡みついてくるネバネバがなんとも魅力なのが納豆です。どこまでかき混ぜればいいのかしら？ 混ぜれば混ぜるほど美味しくなる？などと聞くとなかなか止められない、そんな楽しさもありますね。 材料は「大豆」だけ。それに「納豆菌」を足すだけでできる納豆の秘密...
部屋干しにおすすめの場所はどこ？スペース活用術3つのコツ
雨の日や風のないくもりの日は、洗濯物を部屋干しする方が多いと思います。ただ、干す場所を間違えると乾燥効率が悪くなり、一日干していても生乾きになってしまう可能性もあります。特に洗濯物を干す場所が限られている方は、スペースを有効活用して、上手に部屋干しするコツを押さえておきましょう。 今回は...
チョキは「チヨコレイト」。パーは「パイナツプル」。では、グーは「グスベリ」?
階段の下などでじゃんけんをして、グーで勝ったらグリコ、チョキで勝ったらチヨコレイト、パーで勝ったらパイナツプルと、その文字数だけ階段を登っていく遊び。子どものころ、誰もが遊んだと思います。でも、北海道ではグーで勝ったらグリコではなく、「グスベリ」という不思議な言葉を言って、4歩進んでいま...
バスタオルの上手な洗濯方法や早く乾かす干し方のコツを解説
毎日使うバスタオルは、フェイスタオルに比べると大判で生地も分厚いので、洗濯してもなかなか乾きにくいところな悩みの種でしょう。特に雨が降った日やくもりの日は、コツを押さえて上手に洗濯しないと、夜までに乾かない可能性があります。 そこで今回は、バスタオルの上手な洗濯方法や、早く乾かすコツにつ...
7月7日「七夕」。儚くもロマンチックな織姫彦星伝説の背後にある悲しい深層とは?
今日、7月7日から二十四節気「小暑」。7月7日には「そうめんの日」「ゆかたの日」などの記念日があり、夏の本格的な始まりにあたる時期といえます。しかしなんと言っても7月7日といえば七夕。牽牛(彦星)と織女(織姫)が天の川を渡って年に一度の邂逅をするロマンチックな伝説は、説明の必要も無いでし...
7月6日は「サラダ記念日」！夏野菜で暑さを乗り切ろう
1987年に発売された俵万智さんの短歌集「サラダ記念日」。そこに掲載されていた短歌「『この味がいいね』と君が言ったから七月六日はサラダ記念日」が大流行したことで、7月6日は「サラダ記念日」となっています。 恋は特別ではない1日を記念日にしてくれる。そんな想いのこもった短歌ですが、そんな淡...
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