出かけるまでに時間がないのに顔がむくんでる! 5分でできる簡単ケアで、スッキリ外出しましょう

2016/02/12 16:30

朝起きて、鏡を見たときにびっくり!  何でこんなに顔がむくんでいるの! 昨日飲み過ぎたから? しょっぱいものを食べ過ぎたから?…… むくんだ理由を考えてはみるけれど、外出するまでにもう時間がない! そんなときにすぐできる、簡単ケアをご存じですか? いろいろなむくみケアがある中、今回は「やってはいけないむくみケア」もご紹介! むくみに悩んでいる女性は必見です。

顔かむくんでいると、化粧する気にもなりませんよね
顔かむくんでいると、化粧する気にもなりませんよね
まず知っておきたい、ムクミの理由 ムクミにはたくさんの原因があり、例えば昨日お酒を飲みすぎた!という場合から、 血行不良(運動不足)や、睡眠不足、病的なものまで様々……。 ── ここでは、むくみの原因として最も多い血行不良や、 水分の取りすぎによるムクミケアについてお伝えしましょう。 首や鎖骨周りのリンパケアを実践! 鎖骨周りにリンパの出入り口があるので、その部分をまず軽く気持ちのよいくらいの強さで押さえます。 その後、首を横にゆっくり気持ちよいと感じる角度まで倒して、ストレッチをします。 時間がないのにこんなことをするの?と思いがちですが、お顔のムクミは、お顔をケアするだけではうまくいきません。 時間はなくとも、まずはここから始めてみましょう。 カンタン! お顔のリンパの流し方 流し方として、さするような力ですべて行ってください。 ❏ おでこの中心からこめかみへ ❏ 目の周りはさらに弱い力でこめかみへ ❏ 鼻の横から頬を通りこめかみへ ❏ 唇の横から耳に向かって ❏ 顎の下から耳の下へ そして最後に、 ❏ 耳下から首を通り鎖骨まで流します。
首から鎖骨に向けてさするイメージ
首から鎖骨に向けてさするイメージ
絶対やってはいけない「強い力のマッサージ」 時間がない!と思って、強い力でグイグイマッサージをすると かえってムクミが取れなくなり、結果、シワの原因にもなります。 リンパ液が流れるリンパ管は、皮膚の両面に近い所にあります。 グイグイ力を入れる事で、かえってリンパ管を潰してしまい、溜まった水分を流すことができず、 ムクミが治らなくなってしまいます。 時間がないからといって、何より焦らないことが肝心! 優しく皮膚表面をさする気持ちを忘れないでくださいね。
さする力の目安は、画像の押され具合
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