“介護もの”で80代現役セクシー女優も! ベテラン男優に聞いた健康法

  • 【全身関節回し】
体のすべての節を回してほぐすことで、血流やリンパの流れをよくする。手の指の第一、第二関節、根元、手首、肘、肩、足の指の関節、根元、足首、膝、股関節、腰の順に10回ずつ回す (撮影/横関一浩)

    【全身関節回し】
    体のすべての節を回してほぐすことで、血流やリンパの流れをよくする。手の指の第一、第二関節、根元、手首、肘、肩、足の指の関節、根元、足首、膝、股関節、腰の順に10回ずつ回す (撮影/横関一浩)

  • 【田淵式キック】(左)/【田淵式絶倫スクワット】 (撮影/横関一浩 週刊朝日2019年7月19日号より)

    【田淵式キック】(左)/【田淵式絶倫スクワット】 (撮影/横関一浩 週刊朝日2019年7月19日号より)

  • ケアの行き届いた田淵さんの手。深爪なのは女性器を傷つけないようにするため (撮影/横関一浩)

    ケアの行き届いた田淵さんの手。深爪なのは女性器を傷つけないようにするため (撮影/横関一浩)

  • 田淵正浩(たぶち・まさひろ)/男優、健康指導士。性や健康に関する講座やワークショップも開催 (撮影/横関一浩)

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【全身関節回し】
体のすべての節を回してほぐすことで、血流やリンパの流れをよくする。手の指の第一、第二関節、根元、手首、肘、肩、足の指の関節、根元、足首、膝、股関節、腰の順に10回ずつ回す (撮影/横関一浩)
【田淵式キック】(左)/【田淵式絶倫スクワット】 (撮影/横関一浩 週刊朝日2019年7月19日号より)
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