ポーラの102歳現役美容部員の「ナイトルーティン」 自分をいたわりながら、美しくなるためのコツとは？
「嫌われる勇気」では人間関係はラクにならない！？ 元自衛隊メンタル教官がその理由を解説
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＜「感情」と「疲労」の３段階＞／感情の反応の大きさと、疲労の深さにはそれぞれ３段階ある。人間関係トラブルの同じような出来事（ＡとＢ）でも、疲れがたまってくると、感情の反応が２倍の大きさになってしまう。だから、まずは「疲れのケア」が大事なのだ
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