【写真特集】重要なのは運動?自律神経を整えて不調を寄せ付けない|AERA dot. (アエラドット)

AERA dot.

【写真特集】重要なのは運動?自律神経を整えて不調を寄せ付けない

 自律神経のバランスが乱れると様々な不調を招き、適応障害やうつ病につながることも。自律神経を整えるにはどうしたらいいのか、専門家に聞いた。

【関連記事】
適応障害やうつ予防に 筋トレと有酸素運動を交互に「2週間チャレンジ」

AERA 2021年7月19日号


おすすめの記事おすすめの記事
関連記事関連記事

あわせて読みたい あわせて読みたい