大人気のサバ缶とイワシ缶だが、なんとダイエットにも効くという。夏バテせずに健康的にやせるには、サバとイワシ、どちらが効果的？おすすめ料理を紹介する。

写真＝文田信基

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※AERA　2019年7月8日号