更年期の不調も尿もれも晴れやかに。永田京子さんの「ちぇぶら体操」で身体スッキリ

ヘルス

2020/01/05 07:00

 女性なら誰もが経験する更年期。その症状の程度には個人差があるものの、ほてりやホットフラッシュ、イライラなどを感じる女性は多くいます。そんな更年期の不調を解消するための体操を提案しているのが「NPO法人ちぇぶら」代表で、更年期トータルケアインストラクターの永田京子さん。永田さん考案の「ちぇぶら体操」を紹介します。

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