- ヘルス
- 記事
女性なら誰もが経験する更年期。その症状の程度には個人差があるものの、ほてりやホットフラッシュ、イライラなどを感じる女性は多くいます。そんな更年期の不調を解消するための体操を提案しているのが「NPO法人ちぇぶら」代表で、更年期トータルケアインストラクターの永田京子さん。永田さん考案の「ちぇぶら体操」を紹介します。
あわせて読みたい
-
40歳から更年期リスクを減らすには？ 朝・昼・晩すきま時間の3つ習慣
dot.
9/18
更年期症状が寝込むほどつらい人と、軽い人がいるのはなぜ？ その違いとは？
dot.
11/11
-
更年期障害は脳が興奮した状態？ 「家族、仕事のストレスなどで発症に差」と専門医
dot.
6/7
カラオケ熱唱で「更年期障害」が改善できる？
週刊朝日
3/20
-
「更年期不眠」にはメラトニン！ 分泌量を増やす方法とは？
dot.
8/4
別の視点で考える
特集をすべて見る
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
