春から初夏は【肌トラブル】が起きやすい　身体の中から改善する方法を漢方の専門家が紹介

　新緑がまぶしい、爽やかな季節になりました。旅行や行楽へと出かける機会も多くりますが、この時期は紫外線や気温の上昇などによる「皮膚のトラブル」にも注意が必要。そこで今回は、春から夏にかけての皮膚トラブル対処法をご紹介します。この記事では、日本の漢方のルーツである中国の伝統医学「中医学」をもとに、4つのタイプ別【春のストレス対策】を専門家が分かりやすく説明します。

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■ 気候や環境の変化、身体の不調が肌トラブルの原因に

　春から初夏にかけての季節は、木々が芽吹き、すべてのものが伸びやかに成長を始めます。人の身体も動きが活発になり、エネルギーを外へと発散するように。この働きによって体内の老廃物が外に排泄されやすくなり、皮膚のトラブルが起こりやすくなるのです。

　肌トラブルは、気候や環境の変化、アレルゲンといった外からの要因である「外因」と、身体の不調、アレルギー体質などの体内の要因「内因」、この2つの原因によって現れるものと中医学では考えます。

　例えば、五行学説では「皮膚」は「肺」にあたるため、まず肺を健やかに保ち、肌トラブルの外因で、邪気のひとつである「風邪（ふうじゃ）」を寄せ付けないことがポイント。

　一方、ジュクジュクした症状は「湿邪（しつじゃ）」が原因となるため、身体の中にたまっている余分な湿（しつ）を排泄するため「脾胃（ひい）」（消化器系）の機能を高めることも大切です。また、皮膚の炎症などは、皮膚に停滞する「毒素」が原因となるため、解毒作用を持つ「腎」（腎臓）の働きを高めることも改善につながります。

　このように、肌トラブルは、表面的にケアをして症状を抑えるだけではなく、身体の中から改善していくことがとても大切。少し時間はかかりますが、日頃から健康に過ごす対策をして、しっかり体質を改善していきましょう。

【チェック】春から夏の肌トラブル対策

　春から夏にかけて、気温はぐんぐん上がります。梅雨の時には湿気も多くなり、肌トラブルが悪化しやすい時期。気候の変化に応じて症状別の食材を参考に、体質改善を心がけ、つらい症状をなるべく抑えるようにしましょう。