過去の失敗経験から最悪のことばかりを考えてしまう…　「不安症」を改善する方法とは？

「不安症」は、不安が大きすぎてふつうの生活が送れなくなる精神疾患だ。不安を感じる対象や症状の出方によって、人とのかかわりや人前での行動に強い不安を感じる「社交不安症」や、激しいパ…