細マッチョかどうかは部屋を見ればわかる! 元陸上自衛官に聞くダイエットの極意

ダイエット

2019/09/13 11:30

 自衛官に細マッチョが多いのは、もちろん、日々、筋トレなどのトレーニングで鍛えていることが一番の理由です。でもそれだけではなく、その「生活習慣」もダイエットの成功と密接に関係しています──。そう語るのは、陸上自衛隊に6年間在籍して、筋トレに精通、現在はダイエットアドバイザーとしても活躍し、『1回5分 週2日からはじめる 自衛隊式筋トレダイエット』(朝日新聞出版)を刊行した足立将志氏。足立氏に、一般人が真似すべき「自衛官の生活習慣」について聞いた。

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