二日酔いの疲れを一気に解消する「魔法の魚」とは？

　甘口よりも辛口のほうが糖分が少なくてダイエット向きです。

　飲む量は1日ワイングラス1杯（150～180ミリリットル）が目安です。

　とはいえ、ワインを楽しむときはもっと飲みたいですよね。一度にグラス3杯を飲んだら、次の2日は飲まない、として1週間の平均が1日1杯程度に収まるように調節すれば大丈夫です。

●二日酔いの疲れを解消する「サバ」の効能

　二日酔いの疲れを一気に解消する食材―それがサバです。

　二日酔いになると、頭痛はするし、吐き気もするしで、気分は最悪です。しかも、二日酔いの疲れは、すぐに肌に現れます。

　アルコールの利尿作用で、体内の水分が不足してしまい、肌が乾燥してカサカサ。それが原因でシワができやすくなります。

　顔色は青白く、目の下にはクマがくっきり。

　たった1日で、悲鳴を上げたくなるほど、見た目を老け込ませる。それが、二日酔いの疲れなのです。

　鏡に映った自分を見たら、ショックを受けること間違いなし。おまけに、余分な贅肉がつきやすい危険な状態になります。

　せめて、見た目の若さだけでも、すぐに取り戻したいですよね。

　そこで、魔法の食材・サバの出番。

　サバは、若返りとダイエット、脂肪肝の予防、血液サラサラ効果まであります。

　サバには、なんと5つもの若返り効果があります。