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「誘惑なしの山の温泉」で1泊2日ファスティング　アラサー女性記者が実感した効果

ニンジンはβ-カロテンを多く含む。皮膚や粘膜を強くしたり免疫力を高めたりするとされ、がんの予防にも効果があるという（撮影／井上有紀子）
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