休みや終業後に業務メールや電話に悩まされる、という人は多い。業務時間外のメールが多いほど、睡眠の質の低下につながるという(撮影/写真部・張溢文)
イグナイトアイ 小田島梓央さん(28)/オンとオフがしっかり区別できることで、仕事の効率もアップするという。「プライベートが充実しました」(撮影/写真部・小山幸佑)