【食後30分のごろ寝が肝臓病を予防】「頭を少し上げるのは逆流性食道炎の予防のためです。そして足元も少し上げるのは、肝臓に流れる血液の量を増やすためです。休日に家で食事をした後など、できるときにやってみてください。肝臓は日頃からいたわる気持ちが大切です」(野村医師) (イラスト/坂本康子 週刊朝日2019年7月12日号より)
肝臓を強くするための食事・6つのポイント (週刊朝日2019年7月12日号より)