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元気な肝臓をつくる食事とは　朝食抜きはNG、食後のごろ寝は？

【食後30分のごろ寝が肝臓病を予防】「頭を少し上げるのは逆流性食道炎の予防のためです。そして足元も少し上げるのは、肝臓に流れる血液の量を増やすためです。休日に家で食事をした後など、できるときにやってみてください。肝臓は日頃からいたわる気持ちが大切です」（野村医師）（イラスト／坂本康子　週刊朝日２０１９年７月１２日号より）　
肝臓を強くするための食事・６つのポイント　（週刊朝日２０１９年７月１２日号より）　
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