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命を縮める「睡眠負債」　そのチェック法とは？

パナソニックと寝具メーカーの西川産業が開発する快眠サービスのイメージ（ｃ）朝日新聞社
日本人の４割は６時間未満の睡眠時間になっている（週刊朝日　２０１８年７月６日号より）
睡眠負債のチェック項目（一つでも当てはまれば要注意）（週刊朝日　２０１８年７月６日号より）
すみやかに寝るための１０カ条（週刊朝日　２０１８年７月６日号より）
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