小さな不調が積み重なる前に......　イギリス発"一生使えるメンタルケア"ガイド

　今でこそカウンセリングやセラピーは日本でもメジャーになりましたが、日々のメンタルケアを自分でおこなうことができれば理想的です。皆さんにとっての「心の健康を保つ...