更年期の不調は「腎」の衰えから　「漢方養生法」でおすすめの身近な食材とは？

更年期の症状は身体と心のさまざまなところに現れ、日によって感じ方が変わったりしませんか？　そんなつらい症状を穏やかにする方法として、身体のバランスを整える中国伝統医学「中医学」の…