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夜の“ズボラ”ダイエット　寝る前に「3分エクササイズ」に「なでるだけ」も

ダイエット

2021/08/29 18:00

福光恵

筆者：福光恵

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　仕事終わりの運動もいいけど、もっと楽にスリムになりたい。寝る前の一工夫で痩せるとうたう「夜ダイエット」を試してみた。その成果やいかに。 AERA 2021年8月30日号から。

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