疲労に焼き肉も栄養ドリンクも期待できない 「鶏むね肉」が最も効果的である理由

ヘルス

2020/03/25 08:00

 疲労の回復のカギを握るのが、食事だ。最近の研究で、疲れの原因にピンポイントで作用する成分を含む食品がわかってきた。おすすめは鶏むね肉。AERA2020年3月30日号は、「疲れに効く食事」を特集。鶏むね肉の優れた疲労回復の効果を紹介する。

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