料理家・管理栄養士の小山浩子さんによると、食生活の主軸となるたんぱく質は、“5色”で考えてバランスよくとることが重要だという。肉の「赤」、魚の「青」、卵の「黄」、納豆など豆類の「…

管理栄養士が明かす栄養補給の“隠し玉”　一方で要注意なのは“あの缶詰”の続きを読む