90歳で「元気ハツラツ!」大村崑に学ぶ“キレるカラダ”筋トレ法

シニア

2022/08/29 11:00

 テレビをつければ肉体自慢のアイドルやタレントがずらり。いま空前の筋トレブームがきています。私なんて関係ないと思っているあなた、実は中高年こそ筋トレが必要なんです。筋肉は裏切りません。さあ、いまから始めよう!

あわせて読みたい

  • 大村崑89歳 元気ハツラツじゃない過去”19歳で結核、58歳で大腸がん”つらい時こそ「腹から笑え」

    大村崑89歳 元気ハツラツじゃない過去”19歳で結核、58歳で大腸がん”つらい時こそ「腹から笑え」

    dot.

    5/3

    筋力アップに「ゆっくり」筋トレが有効な理由

    筋力アップに「ゆっくり」筋トレが有効な理由

    週刊朝日

    5/4

  • 筋トレはもう古い? 医療従事者も注目する「関トレ」で強い体づくり

    筋トレはもう古い? 医療従事者も注目する「関トレ」で強い体づくり

    週刊朝日

    4/17

    「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る! 夏に筋トレをすすめる理由とは?

    「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る! 夏に筋トレをすすめる理由とは?

    週刊朝日

    7/24

  • 正月太りに効くのは◯◯◯の筋トレ 専門家指摘

    正月太りに効くのは◯◯◯の筋トレ 専門家指摘

    AERA

    1/22

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す