山内リカ
4月のある晴れた日の午前10時。東京都渋谷区の住宅街にある小さな公園に数人のシニアが集まっていた。それぞれ1～2メートルほど距離をとって、円になっている。真ん中にはCDラジカセ。…
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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北原みのり
田村耕太郎
ゲッターズ飯田
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