尿漏れはヨガで治す！　美尻やくびれにも効果ありの骨盤底筋の鍛え方

あわせて読みたい

• 

  見た目も若くなる？　尿漏れを改善する体操“ピフィラティス”とは？

  週刊朝日

  2/27

  

  尿もれ全タイプに2カ月で効果あり！　4ポーズで骨盤底筋トレーニングとは？

  シニア 女子 朝日新聞出版の本

  dot.

  11/2

• 

  書くだけで尿もれが軽減！？　医師に聞いた「排尿日誌」と治療法

  シニア 健康 朝日新聞出版の本

  dot.

  11/21

  

  排尿後に「振る」「そのままでいる」　男と女の“ちょいもれ”防止策

  ヘルス

  週刊朝日

  12/30

• 

  尿漏れ「しゃがむだけ」だけで解消　整体師がエクササイズを伝授

  ヘルス

  週刊朝日

  7/1