座りっぱなしで、いつも運動不足。首も肩も腰もガッチガチ。ストレッチでもして体をほぐしたいけれど、どこからどう始めたらよいのやら……。そんな人のために、お薦めのストレッチグッズと、…

中高年こそストレッチ! 専門家に聞くお薦めグッズ&方法の続きを読む