中高年こそストレッチ! 専門家に聞くお薦めグッズ&方法

ヘルス

2019/10/21 07:00

 座りっぱなしで、いつも運動不足。首も肩も腰もガッチガチ。ストレッチでもして体をほぐしたいけれど、どこからどう始めたらよいのやら……。そんな人のために、お薦めのストレッチグッズと、グッズなしでもできるストレッチ法を紹介します。

あわせて読みたい

  • 若く見える秘訣「体力年齢」をテストして、最新エクササイズに挑戦!

    若く見える秘訣「体力年齢」をテストして、最新エクササイズに挑戦!

    週刊朝日

    8/1

    痛みを感じるまで伸ばすのはNG? 間違いだらけのストレッチ

    痛みを感じるまで伸ばすのはNG? 間違いだらけのストレッチ

    週刊朝日

    12/23

  • “パリピ”気分でタオルぶん回し!…手軽に肩こり解消「YouTube神動画」一歩進んで!

    “パリピ”気分でタオルぶん回し!…手軽に肩こり解消「YouTube神動画」一歩進んで!

    AERA

    9/19

    首の付け根がこる肩こり…実は「首こり」の場合も? 「専用エクササイズ」で解消!

    首の付け根がこる肩こり…実は「首こり」の場合も? 「専用エクササイズ」で解消!

    AERA

    9/16

  • 猫背は老けて見えるから! 予防エクササイズをプロに聞きました

    猫背は老けて見えるから! 予防エクササイズをプロに聞きました

    週刊朝日

    1/30

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

コメント

カテゴリから探す