中高年こそストレッチ! 専門家に聞くお薦めグッズ&方法

ヘルス

2019/10/21 07:00

 座りっぱなしで、いつも運動不足。首も肩も腰もガッチガチ。ストレッチでもして体をほぐしたいけれど、どこからどう始めたらよいのやら……。そんな人のために、お薦めのストレッチグッズと、グッズなしでもできるストレッチ法を紹介します。

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