その「サプリ」は信頼できる? “科学的根拠”のある選び方とは

ヘルス

2019/10/19 07:00

 いつまでも健康で若々しく──。そんな願いを込めて老若男女が頼りたくなるのが、サプリメントや健康食品だ。健康維持や増進に一役買う一方で、有効性の根拠が不明なものもあり、健康被害も後を絶たない。信頼性の高い情報を知る医師や専門家に取材し、選び方、摂り方、注目する成分をまとめた。

あわせて読みたい

  • 牛乳よりいい? ヨーグルトが健康食品として日本に根づいたワケとは?

    牛乳よりいい? ヨーグルトが健康食品として日本に根づいたワケとは?

    dot.

    5/3

    サプリメントで認知症予防の時代が来る!? 帯津良一も実用化に注目
    筆者の顔写真

    帯津良一

    サプリメントで認知症予防の時代が来る!? 帯津良一も実用化に注目

    週刊朝日

    9/17

  • 健康食品の“効き目”の裏にあるホーソン効果とは?

    健康食品の“効き目”の裏にあるホーソン効果とは?

    AERA

    4/24

    サプリメントを盲信する人に教えたい基本 価格のからくりと飲み合わせの裏側

    サプリメントを盲信する人に教えたい基本 価格のからくりと飲み合わせの裏側

    AERA

    4/17

  • 紫外線は「百害あって一利のみ」 専門医が答えるその「一利」とは?

    紫外線は「百害あって一利のみ」 専門医が答えるその「一利」とは?

    週刊朝日

    7/20

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す