“呼吸法”を変えれば健康寿命が延びる? ウォーキングのすすめ

ヘルス

2019/09/07 08:00

「老化は呼吸から始まります。呼吸がきちんとできていないと、体の他のところにすぐ影響が出てきます。呼吸は体と心の両方に重要。しかも自分でコントロール可能です。今は寿命と健康寿命に10歳の差があるので、これを縮めてほしいと思います」

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