夏バテの気味なのは、タンパク質不足が原因かもしれない。タンパク質の摂取量が落ちると、疲れやすくなり、スタミナ切れを起こしやすくなるのだ。さらには筋肉量の低下を招き、生活習慣病のリ…

朝は和食よりパン食がいい？　プロおすすめのタンパク質摂取法の続きを読む