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夜の睡眠妨げる“間違った昼寝” 不眠症の原因にも
夜の睡眠妨げる“間違った昼寝” 不眠症の原因にも
健康
2015/06/29/ 07:00
長い昼寝は不眠を悪化させる。安田洋次さん(仮名・67歳)は、寝つきが悪いだけでなく、寝つけても明け方に目を覚ましてしまう。「ほとんど寝た気がしない」と悩んで、睡眠日誌をつけてみた…
夜の睡眠妨げる“間違った昼寝” 不眠症の原因にもの
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健康
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