マラソンはうつ状態にも効果あり? 正しく楽しく走る方法

マラソン

2014/03/16 07:00

 空前のマラソンブームのなか、60代以上のシニアランナーもがんばりを見せている。心不全・脱水・ケガを防いで安全に走るためにはどうすればいいのか? 専門家に聞いた。

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