世界トップクラスの日本の平均寿命。だが介護なしに生きられる健康寿命との差は10年ほど。この期間をどう縮めるか。医学博士で、予防医療・アンチエイジング医学に詳しい久保明さんに、健康…

健脚維持に有効　筋肉にじわ～っと効く体操の続きを読む