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世界トップクラスの日本の平均寿命。だが介護なしに生きられる健康寿命との差は10年ほど。この期間をどう縮めるか。医学博士で、予防医療・アンチエイジング医学に詳しい久保明さんに、健康であるために有効な運動法を聞いた。
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