きょう(28日)、東京都心は午前11時前に気温が30度を超えて、3日ぶりの真夏日となっています。湿度も高く、熱中症に要注意です。

東京都心　3日ぶりの真夏日に

きょう(28日)、東京都心の11時までの最高気温は30度2分となり、3日ぶりに真夏日になりました。きょうの最高気温は31度と予想されています。湿度も高いため、熱中症に十分ご注意下さい。

熱中症にならないために

熱中症にならないためには、こまめな水分補給が大切です。のどが渇いたと感じる前に、水分を摂りましょう。塩分などがバランス良く配合された、スポーツドリンクや経口補水液がおすすめです。特に高齢の方は喉の渇きを感じにくいため、ご家族が様子を見て、積極的に水分を摂るようにすすめてあげましょう。
汗をかいたらタオルなどでしっかり拭きとりましょう。冷感のボディーシートもおすすめです。室内でも熱中症になることがあります。冷房や扇風機を活用して、室温管理に気をつけましょう。その他、熱中症対策については、下記リンクにある、日本気象協会が推奨するプロジェクト「熱中症ゼロへ」のページも、ぜひ参考になさって下さい。