心が疲れていると感じた時、その気分は簡単に変えられませんが、行動は意識的に変えられます。心を回復させる行動を日々の習慣に取り入れてみましょう！　前編「うつ病、不安症になってない？…

心が疲れたら「行動」を変えるのが有効！　精神科医がすすめる「8つの行動習慣」とは？の続きを読む