いま、腸活をするにあたって意識したいのが、腸内細菌の「多様性」。多様性を育むには、土に触れたり、健康な土で育った農作物を食べたりと、様々な食品を食べることが大切とされています。腸…

ヨーグルトを毎日食べても腸活にならない！　実はアウトドアや家庭菜園も腸内環境に大事だったの続きを読む