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年齢を重ねるうちにダイエットがうまくいかない言い訳になりがちな「基礎代謝が悪いからな……」。だったら、基礎代謝を上げればいいのでは？ 『今さら聞けない 人体の超基本』（朝日新聞出版）からダイエットの基本ともいえる基礎代謝についておさらいしたい。
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