「だるい」「気力がわかない」は自律神経の乱れ? 「ゆっくり」意識で解決

ヘルス

2021/04/04 07:00

 忙しい毎日に加え、春は不安定な天候や生活環境の変化などで緊張や不安、ストレスなどを抱えがちです。精神的に落ち着かない状態が続くと、自律神経の乱れや心身の不調につながります。心身を整えるために効果的なケアを、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生に聞きました。Q&A形式でお届けします。(セルフドクターWebより転載)

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