- エンタメ
- 記事
睡眠、美容、子育て、集中力、ダイエット、禁煙、老化……など、幅広い有効性が認められているマインドフルネス。これを日本で最も広めたベストセラー『最高の休息法』に「医師監修の特別音源CD」を付属した実践編が登場した。その名も『脳疲労が消える 最高の休息法［CDブック］』――。その一部をご紹介しよう。
あわせて読みたい
-
子どもの「脳の疲れ」をリセットできる、親がするべき1つの習慣
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ・ｵﾝﾗｲﾝ
11/16
今こそ実践！いつでもどこでもできる瞑想法「マインドフルネス」
tenki.jp
4/10
-
「何もしていないのにダルい…」には、こんな脳科学的メカニズムがあった
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ・ｵﾝﾗｲﾝ
7/3
錦織圭、プレッシャーに弱くなった？ メンタル面に課題も…
dot.
8/11
-
世界のエリートがやっている最高の休息法
週刊朝日
11/24
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
いま読まれています
人気記事をすべて見る
トレンド
メルマガの登録はこちら
独自の視点の最新ニュースをお届け！
AERA dot.をフォロー
話題のニュースで
世の中を一緒に考えていきませんか？
オリジナルサイト
コメント