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「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97％が3年以内にリバウンドし、しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるのだという（2015年6月9日号）。これから年末にかけて忘年会が続き、ビジネスマンにとって不摂生が続くシーズンになる。年明けに健康診断の結果で青くなる前に、健康的に痩せる方法を試してみてはいかがだろうか。
（取材・構成：大畠利恵、トレーナー：金井俊希、ヨガ写真：宇佐見利明）
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