歯磨きしながらのかかと運動、温泉、アロマ…メンタルヘルスに有効なプチルーティンとは
仕事もプライベートも“リア充”のはずが円形脱毛症に…心身の不調を見落としがちな理由とは
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忙しい日々を送っていれば疲れやストレスもたまる。心身のサインを見逃してはいないだろうか（ｐｈｏｔｏ 写真映像部・戸嶋日菜乃）
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軽い運動や筋トレは健康面でも美容面でも効果的だ（ｐｈｏｔｏ 張溢文）
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