巣ごもり生活のストレス解消にと、いきなりスポーツを始めてはいないだろうか。筋力が落ちた状態での急な運動はケガのもと。まずは自身がどんな状態か、四つのサインで確認してほしい。一つで…

巣ごもり明けの運動は要注意！　筋力低下がわかる4つのサインの続きを読む