管理栄養士がこっそり食べている健康食材ランキング！5位は卵、1位は？

■管理栄養士にアンケート調査を実施！　結果は…？

　今回は33名の管理栄養士さんにご協力いただき、日頃健康のために意識して食べている食材トップ3と食べている理由を挙げてもらいました。

　集計方法は以下の通りです。

1位・・・3点
2位・・・2点
3位・・・1点
として、それぞれ合計点でランキングを作成しました。

　5位にはあの2つの食材がランクイン！

■第5位：卵、海藻類　9点

　卵を選んだ理由は…。

・安価で必須アミノ酸が多い良好なタンパク質源で、料理の幅も広いから。
・食物繊維、ビタミンC以外はほとんど含まれていて手軽な完全栄養食。
・ゆで卵にすれば、いつでもどこでも持ち歩けて間食代わりにもなるから

　海藻類を選んだ理由にはこちらです。