疲れたときは休んだって逃げたって大丈夫！　精神科医が教える、自分を大切に生きるコツ

仕事、子育て、介護、人づきあいなど、ついついがんばりすぎてしまう人は多いものです。周囲のことは気遣えるのに、自身の疲れやしんどさには気づかなかったり、自分のことは後回しになってし…