クロちゃんが「水ダウ」での誹謗中傷で落ち込んだ時に「散歩」に出かけるワケ

　安田大サーカスのクロちゃんが、気になるトピックについて"真実"のみを語る連載「死ぬ前に話しておきたい恋の話」。今回のテーマは「散歩」。一日1万5千歩以上は歩いているという散歩好きのクロちゃん。多い時では、なんと20キロ以上歩くことも珍しくないという。健康やダイエットのためだけじゃない？　クロちゃんが語る「散歩」の魅力とは？

【写真】体重は今の半分？　激ヤセしていた頃のクロちゃん

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　SNSなどでもよく発信しているけど、ボクは散歩が大好き。昔から歩くのが好きっていうのもあるけど、健康やダイエットのためにもなるから、最近は、できるだけ時間をみつけては歩くことにしている。

　仕事が集中していて、あまり散歩できない時期もあったりするけど、それでも、平均すると、1日1万5千歩くらいは歩いている。月に換算すると、45万歩以上。先日も、お台場で仕事があったから、その帰りにレインボーブリッジを歩いて渡ってみたんだけど、すごい楽しくて、気がつけば、20キロ以上も歩いていた。歩数にすると3万歩以上。こんなふうに、仕事の行き帰りを散歩に利用することはけっこう多いかもしれない。もちろん、時間に余裕があればだけど、次の現場までの距離が10キロくらいであれば、タクシーを使わず、「歩こう」ってすぐに思う。

　ちなみに、ボクの散歩は、日によっては、早朝からスタートすることもある。週3でジムに通っているんだけど、ジムまでは、もちろん歩いて向かうからね。朝の時間帯のほうがジムも空いているから、4時半には起きて支度をして、5時には自宅を出る。そこからだいたい1時間は歩いて、ジムに到着するのは6時頃。自宅に帰る時も歩くから、8時過ぎには、もう1万歩以上は歩いている。歩きはじめて、20～30分で脂肪は燃焼するっていわれているから、そこの効果を狙って、あえて、自宅から少し離れたジムに通っているのも、ボクのこだわり。やっぱり、少しでも体にメリットがあったほうがいいからね。それに、ジムでは、筋トレメニューが中心だから、ジム外で、ちゃんと有酸素運動ができているのもバランスがいい。