「16時間の空腹」で疲れ知らず ダイエットにも効く「オートファジー効果」とは?

ダイエット

2020/03/29 07:00

 疲れがとれないのは、食べ過ぎが原因かもしれない。現代人の多くは「1日3食」が当たり前だが、「空腹」の時間をつくることも重要だ。AERA2020年3月30日号は、「空腹力」に着目した医師に食事の抜き方や注意点などを聞いた。

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