閉経前後の人生を上手に乗り切るコツを専門医が徹底解説！　医療・ヨガ・セルフケアで更年期対策を

「更年期」とは、生理が止まる閉経をはさんだ前後5年間のこと。日本人の閉経年齢が50～51歳であることを考えると、更年期は45歳～55歳の約10年間ということになります。更年期に差…